Nước ép cam dền cà rốt thanh nhiệt

Theo thông tin từ đại học Oxford Brookes, nước ép từ củ dền chứa lượng lớn Vitamin, khoáng chất thiết yếu và chất chống oxy hóa phòng tổn thương tế bào. Nếu chỉ dùng mình củ dền sẽ hăng và khó uống, nhưng chỉ cần thêm vài nguyên liệu khác bạn sẽ có ly nước ép hấp dẫn.

Nguyên liệu

• 1 củ dền nhỏ
• 1 quả cam
• 2 củ cà rốt
• 50ml nước đường

Cách làm nước ép cam dền cà rốt

1Sơ chế nguyên liệu

Củ dền, cà rốt bỏ vỏ, rửa sạch, cắt khúc nhỏ.

Cam cắt đôi, vắt lấy nước.

2Ép nước

Lần lượt cho củ dền và cà rốt vào máy, ép lấy nước.

3Pha nước

Cho tất cả nguyên liệu vào ly, khuấy đều, thêm đá lạnh là có thể thưởng thức rồi.

4Thành phẩm

Nước ép cam dền cà rốt rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên chỉ nên dùng 1 - 2 lần/ tuần và dùng ngay sau khi pha. Bởi nước cam để lâu trong không khí sẽ bị đắng không còn ngon ngọt nhé.

Bạn sẽ quan tâm:

• Uống nhiều nước ép cà rốt: Lợi hay hại?
• 5 công dụng tuyệt vời từ nước ép cam bạn nên biết

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH